Back to All Events

Jóga

  • Ski a Bike Centrum Radotín (map)

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Hodiny vychází ze sestavy dynamické ashtanga vinyasa jógy a jsou vhodné pro každého z vás, kdo hledá nejen doplňkovou aktivitu k cyklistice.
V kolébce jógy v Indii byla jóga výsadou mužů, ale v Radotíně Vás přesvědčíme, že je velmi vhodná pro všechny.
Sejdeme se na podložkách!

Ashtanga jóga

Ashtanga vinyasa jóga je dynamický směr jógy mající domov v jihoindickém městě Mysore. Charakteristické je propojení dechu ujjayi (dech s lehce staženou hlasivkovou štěrbinou) a plynulých přechodů mezi jednotlivými ásanami (tělesnými pozicemi), kde se nejčastěji zůstane pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. Důležité je používání bandh (svalových zámků), které podporují střed našeho těla a také drishti (směru pohledu). Pravidelným praktikováním jógy se tělo zpevní, detoxikuje a získá zpět ztracenou pružnost. Sestavou se každý propracovává postupně podle vlastních možností tak, jak mu to tělo v danou chvíli dovoluje. Vřele jógu doporučujeme jako vhodnou kompenzaci k jakémukoli jednostranně zaměřenému sportu či aktivitě, kterou děláte. Po lekci se budete cítit lépe, než když jste na podložku vstoupili.

Previous
Previous
February 18

Jóga

Next
Next
February 25

Divadlo pro děti ~ Pohádka o Robinsonovi