Cyklokurz pro holky

Hlavním cílem kurzu je získat jistotu jízdy na silničním kole, nebát se vyjet sama nebo ve skupině, umět si sama pomoci v základních možných nástrahách. 

Vindyšova továrna
Na Betonce 114/2
Praha- Radotín
—
Cena: 2 890 Kč

Trpělivě si vše vysvětlíme, zodpovíme všechny dotazy k tématu a zopakujeme si vše, co nebylo pochopeno. Pobavíme se také o tom, co nesmí chybět v šatníku a cyklo výbavě žádné cyklistky, jak se stravovat před, při a po vyjížďce. Naše trasy povedou krásnými scenériemi Berounky a Karlštejnska. Pojedeme příjemným tempem, nemusíte se ničeho bát. Poznáte nové parťačky na vyjížďky, společně budeme moci sdílet možné nástrahy cyklistek.

Termíny

Kurz proběhne ve formě čtyř vyjížděk, vždy v úterý od 17 hodin:

9. 4, 16. 4., 23. 4. a 30. 4.

Sejdeme se ve Vindyšově továrně, kde máš k dispozici šatnu a sprchy. V rámci 2h setkání se cca na 1.5h projedeme a ve zbylém čase se zaměříme na:

1. Základy cyklo soběstačnosti

Řekneme si, co všechno zkontrolovat na kole před vyjížďkou a co si s sebou vzít, abys mohla sama opravit případný defekt. Ale protože se může se stát, že se v nouzi objeví zachránce, nalijeme do tebe cykloterminologii, abyste se při opravě měli o čem bavit. Na kole natrénujeme držení řidítek jednou rukou, abys zvládla jíst a pít během jízdy. Nemine tě ani základní údržba kola.

2. Jízda ve skupině 

Pro bezpečnou jízdu ve skupině je potřeba znát signalizaci, kterou ostatní informujeme o případných nástrahách. Díky tomu zvyšujeme bezpečnost všech účastníků provozu.

3. Výměna duše

Tady (konečně) dojde na výměnu defektu. Každá si vyzkoušíme 2 x výměnu duše, použijeme pumpičku, bombičku, pěnu. Zkontrolujeme plášť, zalepíme duši.

4. Technika sjezdu 

Ačkoliv se na silničním kole nejezdí v terénu, i tady existuje pojem technika jízdy. Nacvičíme si správnou techniku pro jízdu z kopce nebo sjezd serpentin, aby ses při sjezdu cítila bezpečně.

Jak se na kurz připravit

Co s sebou:
bidon s vodou, náhradní duši, montpáky a hustilku, vhodné oblečení

Jaké kolo:
silniční kolo (možno i gravelové) v dobrém technickém stavu

Pokud kolo nemáš, rádi ti ho půjčíme s 50% slevou. Vybírat můžeš v odkazu níže.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Skibi Kids uvádí představení souboru Loutky bez hranic

Nedopečený koláček

Byla jednou jedna trouba a byl jednou jeden cukrář. Společně pekli pekelně dobré vanilkové koláčky. Ale jednou se stalo, že jeden z koláčků byl tak netrpělivý a tak nedočkavý, že utekl do světa dřív, než byl dozlatova upečený. A co se mu v tom světě přihodilo? Koho potkal a proč usedavě plakal sám samotinký na pařezu? A jak to s ním nakonec dopadlo? To se dozvíte v loutkové dopečené vanilkové pohádce pro děti od 3 do 100 let.

Délka představení 45 minut

Pro děti od 3 let.

Vstupné 150 Kč

Předprodej vstupenek již zahájen.

Dora Bouzková byla s tímto představením nominována na CENU THÁLIE 2020 v kategorii LOUTKOVÉ DIVADLO.
Představení se stalo vítězem druhého ročníku mezinárodního festivalu loutkového divadla AMPLION 2021.

Loutky bez hranic

Je nezávislé profesionální divadelní uskupení, které začalo své loutkové dobrodružné výpravy už za studií na DAMU-KALD (Katedra alternativního a loutkového divadla na Divadelní fakultě Akademie múzických umění v Praze). Odstartovalo to roku 2001 Mexikem a pokračuje to dodnes všude možně (Praha, Chrudim, Aš, Plzeň, Svitavy, Slovensko, Německo, Polsko, Dánsko, Kuba, USA).

Soubor nemá stálou scénu. Kromě loutkových představení organizuje i výtvarné a loutkové kreativní dílny a sociálně-divadelní projekty, zajímají se o loutky z různých úhlů pohledu. Tvoří pro všechny věkové, sociální, národnostní, náboženské i jiné kategorie.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

SBCRtalk x David Vávra: Mé oblíbené cyklocesty

/silnice, kolo, krajina, domy a lidé/

SBCRtalks jsou večery ve Vindyšově továrně plné sportu i kultury. Chceme vám ukázat, co nás baví a zajímá, a nadchnout pro to i vás. Naše pozvání opět přijal David Vávra, člověk s vášní pro sport i umění. Je architektem, hercem, ale i vášnivým běžkařem a cyklistou.

David Vávra

Architekt, divadelník, básník a výtvarník. Proslavil se jako průvodce v televizním seriálu Šumná města o moderní české a moravské architektuře. Ve sklepě jeho rodného domu vzniklo i pověstné divadlo Sklep. Smysl pro humor, hravost, vyrovnaný nadhled a tolerance jsou jeho hlavní rysy.

Prodej vstupenek byl zahájen.

Cyklokurz pro holky

Hlavním cílem kurzu je získat jistotu jízdy na silničním kole, nebát se vyjet sama nebo ve skupině, umět si sama pomoci v základních možných nástrahách. 

Vindyšova továrna
Na Betonce 114/2
Praha- Radotín
—
Cena: 2 890 Kč

Trpělivě si vše vysvětlíme, zodpovíme všechny dotazy k tématu a zopakujeme si vše, co nebylo pochopeno. Pobavíme se také o tom, co nesmí chybět v šatníku a cyklo výbavě žádné cyklistky, jak se stravovat před, při a po vyjížďce. Naše trasy povedou krásnými scenériemi Berounky a Karlštejnska. Pojedeme příjemným tempem, nemusíte se ničeho bát. Poznáte nové parťačky na vyjížďky, společně budeme moci sdílet možné nástrahy cyklistek.

Termíny

Kurz proběhne ve formě čtyř vyjížděk, vždy v úterý od 17 hodin:

9. 4, 16. 4., 23. 4. a 30. 4.

Sejdeme se ve Vindyšově továrně, kde máš k dispozici šatnu a sprchy. V rámci 2h setkání se cca na 1.5h projedeme a ve zbylém čase se zaměříme na:

1. Základy cyklo soběstačnosti

Řekneme si, co všechno zkontrolovat na kole před vyjížďkou a co si s sebou vzít, abys mohla sama opravit případný defekt. Ale protože se může se stát, že se v nouzi objeví zachránce, nalijeme do tebe cykloterminologii, abyste se při opravě měli o čem bavit. Na kole natrénujeme držení řidítek jednou rukou, abys zvládla jíst a pít během jízdy. Nemine tě ani základní údržba kola.

2. Jízda ve skupině 

Pro bezpečnou jízdu ve skupině je potřeba znát signalizaci, kterou ostatní informujeme o případných nástrahách. Díky tomu zvyšujeme bezpečnost všech účastníků provozu.

3. Výměna duše

Tady (konečně) dojde na výměnu defektu. Každá si vyzkoušíme 2 x výměnu duše, použijeme pumpičku, bombičku, pěnu. Zkontrolujeme plášť, zalepíme duši.

4. Technika sjezdu 

Ačkoliv se na silničním kole nejezdí v terénu, i tady existuje pojem technika jízdy. Nacvičíme si správnou techniku pro jízdu z kopce nebo sjezd serpentin, aby ses při sjezdu cítila bezpečně.

Jak se na kurz připravit

Co s sebou:
bidon s vodou, náhradní duši, montpáky a hustilku, vhodné oblečení

Jaké kolo:
silniční kolo (možno i gravelové) v dobrém technickém stavu

Pokud kolo nemáš, rádi ti ho půjčíme s 50% slevou. Vybírat můžeš v odkazu níže.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Cyklokurz pro holky

Hlavním cílem kurzu je získat jistotu jízdy na silničním kole, nebát se vyjet sama nebo ve skupině, umět si sama pomoci v základních možných nástrahách. 

Vindyšova továrna
Na Betonce 114/2
Praha- Radotín
—
Cena: 2 890 Kč

Trpělivě si vše vysvětlíme, zodpovíme všechny dotazy k tématu a zopakujeme si vše, co nebylo pochopeno. Pobavíme se také o tom, co nesmí chybět v šatníku a cyklo výbavě žádné cyklistky, jak se stravovat před, při a po vyjížďce. Naše trasy povedou krásnými scenériemi Berounky a Karlštejnska. Pojedeme příjemným tempem, nemusíte se ničeho bát. Poznáte nové parťačky na vyjížďky, společně budeme moci sdílet možné nástrahy cyklistek.

Termíny

Kurz proběhne ve formě čtyř vyjížděk, vždy v úterý od 17 hodin:

9. 4, 16. 4., 23. 4. a 30. 4.

Sejdeme se ve Vindyšově továrně, kde máš k dispozici šatnu a sprchy. V rámci 2h setkání se cca na 1.5h projedeme a ve zbylém čase se zaměříme na:

1. Základy cyklo soběstačnosti

Řekneme si, co všechno zkontrolovat na kole před vyjížďkou a co si s sebou vzít, abys mohla sama opravit případný defekt. Ale protože se může se stát, že se v nouzi objeví zachránce, nalijeme do tebe cykloterminologii, abyste se při opravě měli o čem bavit. Na kole natrénujeme držení řidítek jednou rukou, abys zvládla jíst a pít během jízdy. Nemine tě ani základní údržba kola.

2. Jízda ve skupině 

Pro bezpečnou jízdu ve skupině je potřeba znát signalizaci, kterou ostatní informujeme o případných nástrahách. Díky tomu zvyšujeme bezpečnost všech účastníků provozu.

3. Výměna duše

Tady (konečně) dojde na výměnu defektu. Každá si vyzkoušíme 2 x výměnu duše, použijeme pumpičku, bombičku, pěnu. Zkontrolujeme plášť, zalepíme duši.

4. Technika sjezdu 

Ačkoliv se na silničním kole nejezdí v terénu, i tady existuje pojem technika jízdy. Nacvičíme si správnou techniku pro jízdu z kopce nebo sjezd serpentin, aby ses při sjezdu cítila bezpečně.

Jak se na kurz připravit

Co s sebou:
bidon s vodou, náhradní duši, montpáky a hustilku, vhodné oblečení

Jaké kolo:
silniční kolo (možno i gravelové) v dobrém technickém stavu

Pokud kolo nemáš, rádi ti ho půjčíme s 50% slevou. Vybírat můžeš v odkazu níže.

SBCRide x Rapha a day in Hell

Královna klasik je za dveřmi. Paris-Roubaix, neboli RAPHA a day in HELL, je závod, kde jezdci nesvádí boj jen s nekonečnými dlážděnými úseky severní Francie, ale také sami se sebou. Proto jsme pro Vás připravili společnou vyjížďku, kterou zakončíme společným sledováním tohoto svátku cyklistiku.

7. 4. 2024 v 9:00

PROGRAM

1/ 9:00 sraz před naší VELO restaurací
2/ 9:30 společný odjezd na vyjížďku 
3/ 15:00 - 15:30 předpokládaný návrat zpátky do Radotína
4/ 15:30 - 18:00 společné sledování Paris-Roubaix

Promítání závodu Paris-Roubaix u nás v Radotíně

Tento závod s mýtickým nádechem přínáší neuvěřitelné příběhy. Právě proto jsme se rozhodli v rámci naší vyjížďky uspořádat společné promítání tohoto závodu. Těšit se můžete na skvělou atmosféru a nepochybně napínavý závod. Společné promítání je zdarma a je zván úplně každý.

Limitovaná kapacita, vstupenka 220 Kč: koupit vstupenku a rezervovat si místo

Královna klasik je za dveřmi. Paris-Roubaix,je závod, kde jezdci nesvádí boj jen s nekonečnými dlážděnými úseky severní Francie, ale také sami se sebou. Při příležitosti tohoto svátku cyklistiky jsme si v SBCR společně s RAPHA připravili víkendový program, který je ódou na tuto královnu klasik.

V sobotu 6.4.2024 se od 17h můžete zúčastnit promítání legendárního dánského filmu A SUNDAY IN HELL. Film je chronologií cyklistického závodu Paříž-Roubaix 1976 z pohledu účastníků, organizátorů a diváků. Přijďte si dát belgické pivo a sledovat soupeření Eddieho Merckxe, Francesco Mosera, Marca Demeyera a dalších cyklistických legend té doby.

Režisér a básník Jørgen Leth, který film natočil, je vášnivým milovníkem cyklistických závodů coby rituálu vyjadřujícího lidské vítězství a porážku, a tuto svou vášeň zúročil právě v tomto snímku. Onou nedělí v pekle je 11. duben roku 1976, kdy se v rámci každoroční tradice konal namáhavý cyklistický závod Paříž-Roubaix, peklem jsou pak kamenité polní cesty severní Francie, na nichž cyklističtí šampioni bojují o vítězství. S celou armádou kameramanů v zádech zachytil Leth závod do nejmenších detailů, a z natočeného materiálu pak sestříhal impozantní mytickou dokumentární podívanou.

Dokument je po právu považován za jeden z nejlepších cyklistických dokumentů všech dob. 

Projekce probíhá v multisále VELO restaurantu v areálu Vindyšovy továrny a je možné si během projekce (nebo po ní) dát i tématické menu - mušle s hranolkami a belgické pivo. 

V neděli na projekci pro zájemce navazuje společná vyjížďka A DAY IN HELL se značkou RAPHA a po ní sledování dojezdu závodu letošního ročníku Paris-Roubaix.

https://www.kola-radotin.cz/sbcrides-rapha-a-day-in-hell

Přijďte si užít tento svátek cyklistiky s námi!

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin jogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Skibi Kids uvádí představení souboru Basta Fidli

Ptačí cirkus

Rrrrrračte vstoupit! My jsme cirkus ptačí, kde každý ptáček zpívá, tančí, baletí, žongluje až do nebes si zaletí. K tomu hudba ryčná a protože je ptačí, tak je nebetyčná.

Cirkus to je dřina. A to i pro Šediváčka, který se hrozně chce stát cirkusovým umělcem. Ovšem to není jen tak. Nejdříve musí pomáhat, zametat a koukat . A snad nakonec přece jen všechny v údiv uvede. Tak se tedy necháme překvapit.

Principál Pepíno předvede Vám svůj světoznámý cirkus Pipíno. Všelijaké ptačí exoty, artisty i kejkle. Ptačí, ptačí, ptačí ....a uvidíte, bohatě to stačí.

Pro děti od 4 let.

Délka představení 45 minut

Vstupné 150 Kč

Předprodej vstupenek již zahájen!

Basta Fidli / Teátr vedený principálem Pepinem von Dráčkem, se zabývá čistě divadlem pro děti. Pepino vystudoval DAMU v Praze (katedra loutkářství). Divadlo pro děti je pro něj vlastně volným pokračováním studií – hravost a okouzlení animací loutek v duši umělce stále koluje. Studenti DAMU byli vedeni k tomu, aby si loutku opravili či sami vyrobili, a tak leckterá loutka či kus scény je zhotovena přímo principálem. Pepino si jako profesionální muzikant hudbu k divadlu skládá sám. A aby mu slova pěkně plynula z úst, nechává si svoje dějové kostry anebo „kostry“ jiných autorů vždy obalit textem od skutečných scénaristů.

SBCRide x MAAP #1

Zveme Vás 24. 3. 2024 na letošní první společnou silniční vyjížďku se značkou MAAP. Těšit se můžete na skvělý tým průvodců, malé občerstvení a společnou jízdu, kterou s vámi rádi zakončíme společným posezením u nás ve VELO restaurantu. Pojeďte si užít den plný zábavy s lidmi, kteří jsou stejně nadšenými cyklisty jako Vy. Těšíme se na Vás #vzhurunakopec.

24. 3. 2024 v 9:30

Můžete se těšit na jednu nabušenou trasu, kde nás čeká krásných 82 km s převýšením 1,112m. Specifikace a popis trasy najdete níže. Tempo se bude pohybovat kolem 24-26 km/h, je to NO DROP. Všem se přizpůsobíme. K dispozici budou 4 průvodci, pokud tedy bude více účastníků, kteří budou chtít jet i pomalejší tempo, tak se můžeme po první kopci dle výkonosti rozpůlit na dvě skupiny.

Výbava: vlastní silniční kolo, přilba, duše, lepení, hustilka, telefon, doklad totožnosti nebo kartička pojištění, voda, svačina a dobrá nálada.

(velmi rádi vám kolo i přilbu půjčíme, podívejte se na výběr v naší půjčovně: https://www.kola-radotin.cz/pujcovna-jizdnich-kol)

Další: parkování v areálu, k dispozici šatny, sprchy, občerstvení v MUSA restaurantu

Vstupné: akce je zdarma, ale registrace nutná. Použijte systém Reservanto, přihlášení je nutné pouze při první návštěvě, při dalších vyjížďkách si systém již bude vaše údaje pamatovat.

SBCR x Trail-Guide:
servisní seminář II.

Užijte si terén naplno se skupinkou MTB nadšenců Trail-Guide. Tato parta organizuje kurzy MTB jízdy a to od prvních krůčků trailem, až po kurz, který Vás naučí zdolat ty nejnáročnější bikeparky v Česku a zahraničí. Jsme moc rádi, že Vám můžeme opět nabídnout sérii servisních workshopů a kurz první pomoci pro bikery.
#vzhurunakopec

Ve spolupráci s Trail-Guide jsme si provás připravili sérii workshopů. Servisní workshopy, kde se naučíte péči o Vaše kolo od A do Z. Druhý workshop je je zaměřený na brzdy, tlaky a praskání. Během tohoto workshopu probereme:

• jak správně pečovat o své brzdy

• co dělat, když to zase někde praská

• že bezdušák není nadávka

• praktické ukázky i prostor na dotazy

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin jogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Ashtanga jóga

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin jogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin jogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

SBCR x Trail-Guide: servisní seminář I.

Užijte si terén naplno se skupinkou MTB nadšenců Trail-Guide. Tato parta organizuje kurzy MTB jízdy a to od prvních krůčků trailem, až po kurz, který Vás naučí zdolat ty nejnáročnější bikeparky v Česku a zahraničí. Jsme moc rádi, že Vám můžeme opět nabídnout sérii servisních workshopů a kurz první pomoci pro bikery.
#vzhurunakopec

Ve spolupráci s Trail-Guide jsme si provás připravili sérii workshopů. Tři servisní workshopy, kde se naučíte péči o Vaše kolo od A do Z. První workshop je zaměřený na odpružení, pohon a mazání. Během tohoto workshopu probereme:

• jak se správně starat o své kolo

• co je dobré mazat a jak na to

• že oprava řetězu není raketová věda

• praktické ukázky i prostor na dotazy

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Zažij knížku
Vedle pravidelných divadelních představení jsme pro děti připravili setkávání se tvůrci dětských knížek, čtení a tematická tvoření. Přijďte se potkat s autory vašich oblíbených knížek nebo přijďte poznat nové knihy i spisovatele. Pokud už knihu máte, nezapomeňte si ji přinést. Autor vám ji podepíše. Nebo si ji můžete zakoupit na místě.

Tvořivá dílna s Davidem Bőhmem, autorem knihy A jako Antarktida.

Co je Antarktida? Nejméně známy kontinent, na kterém nikdy nežili lidé.
Je to kus Zeměkoule, která nepatří nikomu a nebo patří všem - tedy i vám, dětem!
Místo, kde jsou jen dvě roční období - zima a strašná zima, a přitom tam můžete fungovat s méně věcmi, než máte doma.

Už jste se setkali s někým, kdo byl na Antarktidě? Zveme zvídavé děti na povídání a společné tvoření s výtvarníkem a autorem knihy A jako Antarktida, Davidem Bőhmem.

David absolvoval cestu na Antarktidu se svými dvěma syny a i o tomto putování si budeme povídat. Jestli knížku už máte, autor vám ji rád podepíše. Můžete si ji také u nás koupit.

Čtecí dílna je pro školní děti - 7 až 12 let, rodiče nejsou nutní.
Akce trvá 60 minut
Kapacita dílny je 20 dětí.

Vstupné 150 Kč

Prodej vstupenek již zahájen.

LiStOVáNí.cz: STOP s Tomášem Poláčkem

SBCRtalks jsou večery ve Vindyšově továrně plné sportu i kultury. Chceme vám ukázat, co nás baví a zajímá, a nadchnout pro to i vás. Tentokrát u nás přivítáme projekt LiStOVáNí s knihou STOP od novináře Tomáše Poláčka, který v představení účinkuje.

Pondělí 26. 2. 2024, 20:00
Vindyšova továrna
Na Betonce 114/2, Praha 5

Tomáš Poláček podnikl v létě roku 2015 bláznivou výpravu. Stopnul 250 aut povětšinou nevalné úrovně, aby se dostal přes Sibiř, Aljašku, nebezpečnou Střední Ameriku nebo peruánskou poušť až do střediska Ushuaia v Ohňové zemi - nejjižnějšího města světa. "V mexickém kamionu jsme šňupali bílý prášek, v Jižní Americe žvýkali koku, ilegálně jsem překračoval hranice mezi středoamerickými státy, to všechno v knize je," vysvětluje Poláček, který stopoval více než dvacet let, dojel mimo jiné z Prahy na olympiádu do Pekingu. "Páteří knihy je ale tahle cesta přes dva kontinenty,” říká, "protože ta byla určitě nejdrsnější - v posledních dnech jsem brečel." Se svou dramatickou knihou se vydává teď na jinou cestu, na turné s projektem LiStOVáNí.

- účinkují: Alan Novotný a Jiří Ressler a Tomáš Poláček

Délka programu: cca 60 minut

Vstupné: 180 Kč

Prodej vstupenek byl zahájen.

O LiStOVáNí

Projekt LiStOVáNí představuje každý měsíc zajímavé a aktuální knihy. Vybraní autoři a jejich dílo či přímo specifická kniha jsou pak před diváky interpretováni v podobě scénického čtení. Jde vždy přibližně o hodinové divadelní vystoupení, ve kterém je přenášen děj knihy, jazyk autora a atmosféra dané literatury na obecenstvo, které se v čele s mladou generací ve světě oproštěném od kultury a literatury vrací zpět k tomu, co tu bylo první - knize. Nejde o nějaké fanzinové čtení oblíbených pasáží, jde o dýchající představení s rekvizitami, kostýmy, hudbou, začátkem a koncem. Za šíření čtení a čtenářství mělo ve svém čase LiStOVáNí záštitu Ministerstva školství.

Za mimořádný přínos v oblasti propagace čtenářství získalo LiStOVáNí cenu Nadace Český literární fond.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému. 

Yoga Flow

Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí. 

V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin yogy. 

Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.

Skibi Kids uvádí představení souboru Divadla pro Malý

Pohádka o Robinsonovi

Vítejte na palubě! Kapitánka lodi Ibn Orson, Robinson Crusoe a jeho papoušek zvou všechny děti i dospělé na dobrodružnou plavbu kolem světa. Neváhejte, zahoďte obavy a prožijte s námi to největší pohádkové dobrodružství... Moře je plné překvapení a může plavbu často zkomplikovat. Malé i velké námořníky čeká pravé divadelní dobrodružství. Budeme překonávat nástrahy a naučíme se pomáhat jeden druhému. Vždyť správný námořník se nikdy nevzdává.

Upozornění! Plavba, včetně ztroskotání, trvá přibližně 45 až 50 minut. Dle počasí a nálady na palubě.

Pro děti od 3 let.

Vstupné 150 Kč

Předprodej vstupenek již zahájen.

Kapitánka lodi: Magdaléna Zimová

Profesionální herečka, členka souboru Divadla v Dlouhé. Po studiích na Divadelní akademii můzických umění v Praze působila v Divadle Drak v Hradci Králové a následně přestoupila do Divadla v Dlouhé v Praze. Zde vytváří spoustu rolí jak pro dospělé (Irina ve Třech sestrách, Kristýna v Maškarádě, nebo Ketty ve Třech mušketýrech…), tak pro děti. Hrála též v několika filmech, televizních inscenacích a seriálech.(např. Minulost, Ve stínu, Rajonové Blues, Ordinace v Růžové zahradě)

Robinson Crusoe: Martin Matejka

Profesionální herec, člen souboru Divadla v Dlouhé a zakladatel Dejvického divadla. V Divadle v Dlouhé hraje v představeních pro dospělé i děti (souborné dílo Williama Shakespeara ve 120 minutách, Tři sestry, Lhář, Myška z bříška). Spolu se sestrou Magdalénou Zimovou hrají pod hlavičkou „ Divadla pro Malý“.

Loď postavil, loutky a různé harampádí pořídil:

Ondřej Mašek

Ondřej Mašek se narodil v Praze roku 1972 Marii a Václavovi Maškovým. Jeho oblíbené zvíře v mládí byl medvídek Pů. Rád též listoval v knize o zvířatech Od Agamy po žraloka. Na základní škole se tématu zvířete (až na občasné návštěvy Zoo) příliš nevěnoval. Zato jeho maturitní prací na Střední uměleckoprůmyslové škole (obor řezbářství) byla loutka draka. V tvorbě loutek pokračoval studiem scénografie na Katedře alternativního divadla DAMU, kde kromě loutek potkal také Renatu Pavlíčkovou, Andreu Sodomkovou a Petra Formana. Po dokončení studia pracoval jako scénograf a ilustrátor. V roce 1999 začal spolupracovat na představení Divadla bratří Formanů Nachové plachty, stal se lodníkem České plavby Labsko-Oderské, nastoupil na loď Tajemství, odplul do světa a s různými mezipřistáními se na ní plaví dodnes.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Hodiny vychází ze sestavy dynamické ashtanga vinyasa jógy a jsou vhodné pro každého z vás, kdo hledá nejen doplňkovou aktivitu k cyklistice.
V kolébce jógy v Indii byla jóga výsadou mužů, ale v Radotíně Vás přesvědčíme, že je velmi vhodná pro všechny.
Sejdeme se na podložkách!

Ashtanga jóga

Ashtanga vinyasa jóga je dynamický směr jógy mající domov v jihoindickém městě Mysore. Charakteristické je propojení dechu ujjayi (dech s lehce staženou hlasivkovou štěrbinou) a plynulých přechodů mezi jednotlivými ásanami (tělesnými pozicemi), kde se nejčastěji zůstane pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. Důležité je používání bandh (svalových zámků), které podporují střed našeho těla a také drishti (směru pohledu). Pravidelným praktikováním jógy se tělo zpevní, detoxikuje a získá zpět ztracenou pružnost. Sestavou se každý propracovává postupně podle vlastních možností tak, jak mu to tělo v danou chvíli dovoluje. Vřele jógu doporučujeme jako vhodnou kompenzaci k jakémukoli jednostranně zaměřenému sportu či aktivitě, kterou děláte. Po lekci se budete cítit lépe, než když jste na podložku vstoupili.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Hodiny vychází ze sestavy dynamické ashtanga vinyasa jógy a jsou vhodné pro každého z vás, kdo hledá nejen doplňkovou aktivitu k cyklistice.
V kolébce jógy v Indii byla jóga výsadou mužů, ale v Radotíně Vás přesvědčíme, že je velmi vhodná pro všechny.
Sejdeme se na podložkách!

Ashtanga jóga

Ashtanga vinyasa jóga je dynamický směr jógy mající domov v jihoindickém městě Mysore. Charakteristické je propojení dechu ujjayi (dech s lehce staženou hlasivkovou štěrbinou) a plynulých přechodů mezi jednotlivými ásanami (tělesnými pozicemi), kde se nejčastěji zůstane pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. Důležité je používání bandh (svalových zámků), které podporují střed našeho těla a také drishti (směru pohledu). Pravidelným praktikováním jógy se tělo zpevní, detoxikuje a získá zpět ztracenou pružnost. Sestavou se každý propracovává postupně podle vlastních možností tak, jak mu to tělo v danou chvíli dovoluje. Vřele jógu doporučujeme jako vhodnou kompenzaci k jakémukoli jednostranně zaměřenému sportu či aktivitě, kterou děláte. Po lekci se budete cítit lépe, než když jste na podložku vstoupili.

Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Hodiny vychází ze sestavy dynamické ashtanga vinyasa jógy a jsou vhodné pro každého z vás, kdo hledá nejen doplňkovou aktivitu k cyklistice.
V kolébce jógy v Indii byla jóga výsadou mužů, ale v Radotíně Vás přesvědčíme, že je velmi vhodná pro všechny.
Sejdeme se na podložkách!

Ashtanga jóga

Ashtanga vinyasa jóga je dynamický směr jógy mající domov v jihoindickém městě Mysore. Charakteristické je propojení dechu ujjayi (dech s lehce staženou hlasivkovou štěrbinou) a plynulých přechodů mezi jednotlivými ásanami (tělesnými pozicemi), kde se nejčastěji zůstane pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. Důležité je používání bandh (svalových zámků), které podporují střed našeho těla a také drishti (směru pohledu). Pravidelným praktikováním jógy se tělo zpevní, detoxikuje a získá zpět ztracenou pružnost. Sestavou se každý propracovává postupně podle vlastních možností tak, jak mu to tělo v danou chvíli dovoluje. Vřele jógu doporučujeme jako vhodnou kompenzaci k jakémukoli jednostranně zaměřenému sportu či aktivitě, kterou děláte. Po lekci se budete cítit lépe, než když jste na podložku vstoupili.