Jóga
Jóga
Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Zastavit se, spojit se sám se sebou. Sjednotit se se svým dechem i myšlenkami a nakonec i se vším kolem. Můžete se těšit na rozmanitou praxi uzpůsobenou vhodnými sestavami pro dané roční období doplněnou informacemi z ajurvedy. Lekce nás povede k přirozenějšímu držení těla, k harmonizaci nejen pohybového, ale i cévního a nervového systému.
Yoga flow
Po jemném protažení rozproudíme tok energie i tělesného tepla v dynamické fázi, kdy jednotlivé ásany na sebe plynule navazují. V této části lekce vycházíme z principů Vinyasa a Asthanga yogy. Pohyb propojíme s naším vědomým dechem a přítomnou myslí.
V další, pomalejší části lekce, se hlouběji zaměříme na posílení jednotlivých částí těla i delší výdrže v ásanach, na hlubší protažení pro zvýšení flexibility našeho těla. V této části vycházíme z Hatha a Yin jogy.
Zklidnění, vlídný dech i závěrečná relaxace jsou samozřejmostí na závěr lekce.
Kdy: neděle 17:45- 18:45 a 19:00 - 20:00
Kde: multifunkční sál vedle restaurace VELO
Kapacita lekce: 11 osob
Další: parkování v areálu, k dispozici šatny, skříňky, sprchy, občerstvení v VELO restaurantu
Cena: 1x skupinová lekce (60 minut) 230 Kč
10x skupinová lekce (60 minut) 1.900 Kč
20x skupinová lekce (60 minut) 3.000 Kč
Prosíme přistupujte ke svým rezervacím zodpovědně a myslete i na čas lektora, kterého svým přihlášením k lekci zavazujete. Pokud vaše plány změní, rezervaci rušte vždy s dostatečným předstihem:
Večerní nedělní lekce - nejpozději do 9 hod. v neděli ráno
V případě nedodržení storno podmínek vám lekce bude odečtena z permanentky.
K rezervaci použijte náš rezervační systém přes který pohodlně provedete i platbu
Platba na místě kartou není možná
Je-li lekce obsazena, zapište se do náhradníků, pokud se lekce uvolní, systém vás automaticky zařadí a oznámí SMS a emailem.
Ceny jsou uvedeny včetně DPH. Ceník platný od 15. března 2021
O lektorce: Sylva Mullen
Pohyb je můj život, energie, kterou ráda přenáším dál. Jsem certifikovanou lektorkou jógy a absolventkou školy ajurvédy. Také již 10 let úspěšně závodím v triatlonu.
Jóga v mém životě znamená sílu, vytrvalost, trpělivost a pokoru. Představuje pro mě nejen kompenzaci k jednotlivým sportům, ale hlavně nesoutěžní prostředí, kde můžeme s lehkostí vnímat své tělo a zklidnit svou mysl.
V lekcích jógy vycházím ze znalostí Hatha jógy a Jin jógy. Mám ráda dynamické lekce, ale i klidnou a jemnou energii jógy. Zaměřuji se na mobilitu, posílení i uvolnění těla tak, aby každý student měl možnost vnímat sebe a pracovat se svými jedinečnými dispozicemi těla i mysli. Relaxaci zpříjemníme aromaterapií.
Jóga je pro mě také o kultivování laskavosti k sobě i ke všemu okolo nás.
Kurzy a workshopy:
Mezinárodní certifikát RYT200 Yoga Alliance
Yin joga pro lektory, Karma Yoga
Aplikovaná anatomie v józe, YACP
Škola ajurvédy, Karma Yoga
Otázky a odpovědi na nejčastější otázky
Co si mám obléci na sebe a co si vzít s sebou?
Podložky máme pro všechny připraveny. K dispozici jsou hned vedle sálu i šatny se zamykacími skříňkami, kde se lze po lekci osprchovat nebo převléci. S sebou ručník.
