Back to All Events

Cyklokurz pro holky 2/4

  • Ski a Bike Centrum Radotín Na Betonce 114/2 Radotín, Hlavní město Praha, 153 00 Czechia (map)

Cyklokurz pro holky

Hlavním cílem kurzu je získat jistotu jízdy na silničním kole, nebát se vyjet sama nebo ve skupině, umět si sama pomoci v základních možných nástrahách. 

Vindyšova továrna
Na Betonce 114/2
Praha- Radotín

Cena: 2 890 Kč


Trpělivě si vše vysvětlíme, zodpovíme všechny dotazy k tématu a zopakujeme si vše, co nebylo pochopeno. Pobavíme se také o tom, co nesmí chybět v šatníku a cyklo výbavě žádné cyklistky, jak se stravovat před, při a po vyjížďce. Naše trasy povedou krásnými scenériemi Berounky a Karlštejnska. Pojedeme příjemným tempem, nemusíte se ničeho bát. Poznáte nové parťačky na vyjížďky, společně budeme moci sdílet možné nástrahy cyklistek.

Termíny

Kurz proběhne ve formě čtyř vyjížděk, vždy v úterý od 17 hodin:

9. 4, 16. 4., 23. 4. a 30. 4.

Sejdeme se ve Vindyšově továrně, kde máš k dispozici šatnu a sprchy. V rámci 2h setkání se cca na 1.5h projedeme a ve zbylém čase se zaměříme na:

1. Základy cyklo soběstačnosti

Řekneme si, co všechno zkontrolovat na kole před vyjížďkou a co si s sebou vzít, abys mohla sama opravit případný defekt. Ale protože se může se stát, že se v nouzi objeví zachránce, nalijeme do tebe cykloterminologii, abyste se při opravě měli o čem bavit. Na kole natrénujeme držení řidítek jednou rukou, abys zvládla jíst a pít během jízdy. Nemine tě ani základní údržba kola.

2. Jízda ve skupině 

Pro bezpečnou jízdu ve skupině je potřeba znát signalizaci, kterou ostatní informujeme o případných nástrahách. Díky tomu zvyšujeme bezpečnost všech účastníků provozu.

3. Výměna duše

Tady (konečně) dojde na výměnu defektu. Každá si vyzkoušíme 2 x výměnu duše, použijeme pumpičku, bombičku, pěnu. Zkontrolujeme plášť, zalepíme duši.

4. Technika sjezdu 

Ačkoliv se na silničním kole nejezdí v terénu, i tady existuje pojem technika jízdy. Nacvičíme si správnou techniku pro jízdu z kopce nebo sjezd serpentin, aby ses při sjezdu cítila bezpečně.

Jak se na kurz připravit

Co s sebou:
bidon s vodou, náhradní duši, montpáky a hustilku, vhodné oblečení

Jaké kolo:
silniční kolo (možno i gravelové) v dobrém technickém stavu

Pokud kolo nemáš, rádi ti ho půjčíme s 50% slevou. Vybírat můžeš v odkazu níže.

Previous
Previous
April 14

Jóga

Next
Next
April 16

SBCRtalk x David Vávra: Mé oblíbené cyklocesty